Lehrgänge und Kurse
Aquasport (Aquafitness/ Aquabata) (Nr.: 2021-0112)
- Status
- Anmeldung nicht möglich
-
Voraussetzungen
(einzureichen bis 02.01.2022) -
- Negativtest oder geimpft/ genesen
- Inhalt
Aquasport
Aquafitness:
Um Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu steigern oder um sich zu entspannen, kann Aqua-Fitness betrieben werden. Als Aqua-Fitness bezeichnet man Fitness- und Gymnastikübungen im Wasser. Diese können mit oder ohne Sportgeräte ausgeführt werden. Allerdings lassen sich dabei vielfältige Programme unterscheiden, um Fett abzubauen, die eigenen Muskeln zu stärken oder einfach nur zu entspannen. Informieren Sie sich über Anwendungsgebiete, Durchführung und Trainingsgeräte der Aqua-Fitness.
Aqua-Bata:
Aquabata ist ein hochintensives Intervalltraining. Die Intervalle dauern 20 Sec. Belastung und 10 sec. Pause. Es werden insgesamt 8 Intervalle ausgeführt. Beim Ausdauertraining wird gesprintet und beim Krafttraining werden so viele Wiederholungen durchgeführt wie möglich (saubere Technik, hohes Tempo). Insgesamt hast du 4 Minuten je Intervall.- Veranstalter
- Ortsgruppe Wesel e.V.
- Verwalter
- Christian Noack (Kontakt)
- Leitung
- Ralph List
- Referent(en)
- Tanja Becker
- Veranstaltungsort
- Bislich Bad, In den Plenken 3, 46487 Wesel
- Termine
-
10 Termine insgesamt
15.09.21 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr - Bislich Bad
22.09.21 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr - Bislich Bad
29.09.21 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr - Bislich Bad
06.10.21 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr - Bislich Bad
27.10.21 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr - Bislich Bad
03.11.21 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr - Bislich Bad
10.11.21 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr - Bislich Bad
17.11.21 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr - Bislich Bad
24.11.21 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr - Bislich Bad
01.12.21 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr - Bislich Bad
Adresse(n):
Bislich Bad: 46487 Wesel, In den Plenken 3
- Meldeschluss
- 01.09.2021 19:05
- Teilnehmerzahl
- Maximal: 12
- Teilnehmerkreis
- DLRG Mitglieder und Nicht-DLRG-Mitglieder sind teilnahmeberechtigt
- Gebühren
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- 0,00 € für aktive Helfer (Ausbildung und Einsatz)
- 30,00 € für DLRG Mitglieder
- 65,00 € für ohne Mitgliedschaft
- Mitzubringen sind
Lust und Spaß an der Bewegung
- Verpflegung
- Verpflegung wird nicht angeboten
- Unterbringung
- Unterbringung wird nicht angeboten
- Dokumente