Breiten- & Gesundheitssport

Was ist das?

Unser Handeln ist geprägt vom „Breitensport“, d.h. wir haben Spaß daran jeden zu Bewegungen im Wasser aber auch an Land zu animieren.
Dabei gibt es für uns keine Schranken. Das Angebot richtet sich an an alle die regelmäßig Sport treiben wollen, egal welchen Geschlechts und welcher Weltanschauung. Selbst körperliche oder geistige Einschränkungen spielen kaum eine Rolle. Der Spaß an der Gemeinschaft beim Sport steht im Vordergrund.

Bewegung allgemein, im Rahmen von Gesundheitssportangeboten, kann zu einer Verbesserung des Wohlbefindens und der Lebensqualität führen.
Bewegung im Wasser im speziellen bietet ideale Voraussetzungen für die Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit.

Bezuschussung durch die Krankenkasse:
Unsere Präventionskurse entsprechen dem Qualitätssiegel "Sport Pro Gesundheit" und "Deutscher Standard Prävention" diese werden grundsätzlich durch die Krankenkasse bezuschusst. Informationen über die Zuschusshöhe erhältst Du von Deiner Krankenkasse (meist 80 %)

Die Voraussetzungen hierfür sind:
Eine anteilige Kostenerstattung ist nur bei regelmäßiger Teilnahme möglich. Regelmäßig bedeutet, dass Du an mindestens 80 Prozent der Kurseinheiten teilgenommen haben musst. Pro Kalenderjahr werden grundsätzlich maximal zwei Kurse bezuschusst. Entscheidend dafür ist das Datum des Kursbeginns.

Aquafitness:
Um Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu steigern oder um sich zu entspannen, kann Aqua-Fitness betrieben werden. Als Aqua-Fitness bezeichnet man Fitness- und Gymnastikübungen im Wasser. Diese können mit oder ohne Sportgeräte ausgeführt werden. Allerdings lassen sich dabei vielfältige Programme unterscheiden, um Fett abzubauen, die eigenen Muskeln zu stärken oder einfach nur zu entspannen. Informieren Sie sich über Anwendungsgebiete, Durchführung und Trainingsgeräte der Aqua-Fitness.
 
Aqua-Bata:
Aquabata ist ein hochintensives Intervalltraining. Die Intervalle dauern 20 Sec. Belastung und 10 sec. Pause. Es werden insgesamt 8 Intervalle ausgeführt. Beim Ausdauertraining wird gesprintet und beim Krafttraining werden so viele Wiederholungen durchgeführt wie möglich (saubere Technik, hohes Tempo). Insgesamt hast du 4 Minuten je Intervall.