Lehrgänge und Kurse
Aquasport (Aquafitness/ Aqua-Bata) (Nr.: 2021-0050)
- Status
- Anmeldung nicht möglich
- Zielgruppe
Der Kurs ist für mithelfende DLRG Mitglieder kostenlos. Für alle Anderen 30 € / 5 Übungstunden.
- Inhalt
Aquasport
Aquafitness:
Um Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu steigern oder um sich zu entspannen, kann Aqua-Fitness betrieben werden. Als Aqua-Fitness bezeichnet man Fitness- und Gymnastikübungen im Wasser. Diese können mit oder ohne Sportgeräte ausgeführt werden. Allerdings lassen sich dabei vielfältige Programme unterscheiden, um Fett abzubauen, die eigenen Muskeln zu stärken oder einfach nur zu entspannen. Informieren Sie sich über Anwendungsgebiete, Durchführung und Trainingsgeräte der Aqua-Fitness.
Aqua-Bata:
Aquabata ist ein hochintensives Intervalltraining. Die Intervalle dauern 20 Sec. Belastung und 10 sec. Pause. Es werden insgesamt 8 Intervalle ausgeführt. Beim Ausdauertraining wird gesprintet und beim Krafttraining werden so viele Wiederholungen durchgeführt wie möglich (saubere Technik, hohes Tempo). Insgesamt hast du 4 Minuten je Intervall.
- Veranstalter
- Ortsgruppe Wesel e.V.
- Verwalter
- Christian Noack (Kontakt)
- Leitung
- Ralph List, Sabine List
- Veranstaltungsort
- Rheinbad, Rheinpromenade 1, 46487 Wesel am Rhein
- Termin
-
10.06.21 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr - Rheinbad: 46487 Wesel am Rhein, Rheinpromenade 1
- Meldeschluss
- 16.09.2021 19:30
- Teilnehmerzahl
- Maximal: 15
- Teilnehmerkreis
- DLRG Mitglieder und Nicht-DLRG-Mitglieder sind teilnahmeberechtigt
- Gebühren
-
- 30,00 € für
- 30,00 € für Nichtmitglieder
- Mitzubringen sind
Mit Blick auf die ungewisse Lage, können wir zu diesem Punkt im Vorfeld keine Aussage treffen. Nähere Informationen schicken wir vor dem Start per eMail raus.
Die Badebekleidung ist im Vorfeld unter der Alltagskleidung anzuziehen und ein Badehandtuch ist mitzubringen.
Wir bitten darum am jeweiligen Trainigstag, kurz vor dem losfahren, nocheinmal eure eMails zu checken. Mit Blick auf die aktuelle Covid-, & die aktuelle Wetterlage müssen wir unter Umständen das Training kurzfristig absagen.
- Verpflegung
- Verpflegung wird nicht angeboten
- Unterbringung
- Unterbringung wird nicht angeboten
- Dokumente